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Le Qigong est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier et renforcer l'énergie vitale. Ce manuel présente les méthodes séculaires les plus simples et les plus efficaces en essayant de faire partager un peu d'expérience d'une pratique que l'auteur effectue et enseigne depuis une vingtaine d'années. ?La popularité du Qigong est due à différents facteurs : sa facilité de pratique, l'apparition de sensations agréables, la sensation de bien-être immédiat et les effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
Le Qigong moderne a voulu un temps nier ses origines spirituelles, mais les Chinois eux-mêmes sont retournés aux sources, et l'on n'hésite plus maintenant à considérer que l'aspect traditionnel du Qigong constitue son plus remarquable héritage.
Provenant de diverses écoles traditionnelles, les Qigong de ce manuel pratique sont exécutés par des milliers d'adeptes de par le monde. La progression des exercices est évolutive, du plus simple
travail de relaxation jusqu'au célèbre "nettoyage des moelles".
EXTRAIT DE LA TABLE DES MATIÈRES :
Qigong : la culture de l'énergie - Les bases - Ouvrir les voies de l'énergie - Qigong de la porte du dragon - Qigong allongés de vitalité - Qigong taoïste des six sons de santé - Restaurer le printemps - Qigong de la régénération des moelles - Qigong du Taiji Bang - Questions et réponses - Fiches pratiques "